Comunicación:

Comunicación: el ingrediente estrella Aunque lo hayas oído mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que... http://fb.me/1BAHk5lxh

La Vida un Juego de 5 pelotas

Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire”.

Estas son: - Tu Trabajo, - Tu Familia, - Tu Salud, - Tus Amigos y - Tu Vida Espiritual, Y tú las mantienes todas éstas en el aire.

Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.

Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.

 Y sobre todo...crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno. Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, ¡por eso, ámala.! Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar... ¡Escucha ! Antes de escribir... ¡ Piensa! Antes de criticar... ¡ Examínate ! Antes de herir... ¡ Siente ! Antes de orar... ¡ Perdona ! Antes de gastar... ¡ Gana ! Antes de rendirte... ¡ Intenta ! ANTES DE MORIR... ¡¡ VIVE !!

El discurso más corto...por Bryan Dyson. Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.La Vida un Juego de 5 pelotas

Optimismo o pesimismo, una actitud ante la vida.

Optimismo significa enfrentar los problemas de la vida, sabiendo que con el esfuerzo necesario, vamos a poder solucionarlos y vamos a lograr nuestros objetivos y deseos.

Es saber que tenemos la fuerza y capacidad necesaria, para sobreponernos a cualquier dificultad y lograr una vida plena y feliz.

¿Ves el vaso medio lleno? ¿O medio vacío?

"El optimista ve de la rosa, la rosa y el pesimista la espina".

Kahlil Gibran (Poeta, pintor, novelista y ensayista libanés).

Esta sección te ayuda a:

1.- Analizar qué significa ser optimista.

2.- Conocer las ventajas de ser optimista.

3.- Saber qué hacer.

Qué significa ser optimista.

¿Te consideras optimista o pesimista?

El optimismo es una actitud basada en la manera de percibir y evaluar una situación y sus probables resultados. El pesimismo también.

Generalmente, aprendemos cualquiera de las dos actitudes desde niños.

Lo hacemos, viendo la forma de ser de nuestros padres y de otras personas importantes para nosotros.

Y escuchando sus comentarios ante cualquier problema.

Más adelante, nuestras propias experiencias refuerzan o debilitan esa actitud aprendida.

El optimismo nos ayuda a salir adelante en la vida, a resolver mejor nuestros problemas y a disminuir el sufrimiento.

El pesimismo nos limita, nos impide ver con claridad y objetividad el problema y su solución, aumenta el estrés y la preocupación y fácilmente se lo transmitimos a la gente que nos rodea.

No importa, cuál de las dos actitudes aprendimos siendo niños.

Una vez que somos adultos, ambas son una elección personal.

Nadie puede obligarnos a ser optimistas, ni nadie puede impedirlo, mas que nosotros mismos.

Mantenemos el pesimismo, con nuestra forma de pensar y de ver las cosas.

Si aprendimos a ser pesimistas, podemos aprender a ser optimistas. Con frecuencia creemos que el ser optimista es una actitud propia de adolescentes o de personas poco maduras o inconscientes. Esto se debe a que confundimos el optimismo aparente, con el optimismo objetivo.

El optimismo aparente es:

    Negar los problemas y el dolor,  quitarle importancia a lo que está sucediendo, si no nos gusta, ser ingenuos, al pensar que sólo van a pasar cosas buenas, ser irresponsables, al esperar que las cosas se arreglen por sí solas.

Este tipo de optimismo, nos lleva a tomar una actitud pasiva ante los problemas y situaciones difíciles, (que aumentan en cantidad e importancia), a sentirnos víctimas de las circunstancias y a debilitar nuestra autoestima.

Ser optimista objetivo significa:

 Aceptar la realidad, con sus aspectos positivos y negativos, como nuestro punto de partida.

Separar lo bueno de lo malo y las causas de los resultados, para ver el problema con mayor objetividad.

Buscar diferentes puntos de vista, para tener mayores opciones y posibilidades.

Reconocer nuestra capacidad para enfrentar la situación.

Tener el valor para hacerlo.

Tener la convicción de que si enfrentamos los problemas, vamos a obtener resultados favorables.

Aceptar nuestra responsabilidad, tanto en la situación que estamos viviendo, como en nuestra respuesta para resolver los problemas o modificar aquello que se pueda modificar.

Enfocarnos en descubrir los aspectos positivos de las personas y las circunstancias, para tener mejores puntos de apoyo.

Estar convencidos de que los problemas y el sufrimiento son pasajeros, si nuestra forma de pensar no nos mantiene atrapados en ellos.

Saber que los aspectos negativos y el sufrimiento tienen un objetivo positivo: ayudarnos a aprender y a madurar, por lo que, finalmente, también nos benefician.

¿Cuáles son las ventajas de ser optimista?

Algunas de las ventajas son:

    Al separar las partes positivas de las negativas, nos damos cuenta de que no todo está mal.

    Esto influye en nuestro estado de ánimo y nos ayuda a darle al problema una dimensión más adecuada.

    Cuando confiamos en que los resultados van a ser positivos, el esfuerzo que necesitamos hacer, vale la pena.

    Al reconocer nuestra responsabilidad, nos sentimos en control.

    Esto fortalece nuestra autoestima y nos ayuda a mantenernos motivados.

    Tener la tranquilidad suficiente para analizar detalladamente el problema y las posibles soluciones.

    Tener mayores probabilidades de tener éxito en aquello que hacemos, porque tenemos una actitud abierta, mayor perseverancia y mejor autoestima.

    Nos permite buscar nuevas opciones, cuando no obtenemos buenos resultados con lo que estamos haciendo.

    Favorece nuestras relaciones familiares, sociales y de trabajo.

    Disminuye el estrés y mejora nuestra salud.

    Nos permite disfrutar de la vida.

¿Qué hacer?  ¿Te preguntas cómo ser optimista?

Ante una situación negativa, busca los aspectos positivos. Siempre los hay. Pregúntate, cómo puedes aumentarlos.

    Analiza los aspectos negativos y separa los importantes de los que no lo son.

    No es igual no tener para comer, que no tener para comer en un restaurante o el pastel que me gusta.

    No es lo mismo, perder una relación por muerte, que por una discusión que podemos tratar de arreglar, cuando impedimos que nuestro falso orgullo intervenga.

    No te quedes atrapado en lo malo que está sucediendo o que crees que va a suceder.

    Enfócate en lo que si puedes hacer, para resolver o mejorar la situación.

    Acepta que las cosas no siempre van a ser como tú quieres, pero no por eso tienen que ser malas.

    No reacciones inmediatamente ante una situación.

    Haz un alto, analiza la situación y busca por lo menos, tres alternativas.

    Siempre las hay, no las descartes de antemano, guiado por tu pesimismo.

    Todos los días al despertarte y antes de dormir, piensa en algo bueno que tienes, que te sucedió o que hiciste.

    No tienen que ser grandes cosas.

    La vida diaria está formada por momentos y por la suma de una gran cantidad, de pequeñas situaciones.

    Cuando te quejes, te sientas víctima o con mala suerte, piensa en toda la gente que está mucho peor. Esto no significa conformarte, significa reconocer una realidad.

    La respuesta ante la pregunta de ¿Por qué a mí?, es ¿Por qué a ti no, si todo mundo tiene problemas y momentos de dolor?

No permitas que pensamientos como: "yo soy así", "a mi edad ya no se puede cambiar", etc., te limiten.

 Siempre se puede cambiar, pero necesitamos esforzarnos para lograrlo.

 Si tú decides no hacerlo, estás decidiendo tener una vida menos satisfactoria.

  Reconoce tus errores y acepta que todos los cometemos.

    Las únicas personas que no se equivocan, son aquellas que nunca hacen nada.

    No te regañes por ellos, ni los utilices para comprobar, que a ti siempre te sale todo mal.

    Utiliza los errores para aprender de ellos.

    Piensa que las dificultades nos enseñan y fortalecen, preparándonos para enfrentar mejor, evitar o resolver futuros problemas.

    Lee y escucha a la gente que habla sobre motivación y optimismo.

    Pero recuerda que la información, es sólo el primer paso.

    Necesitamos cambiar nuestros pensamientos y conductas.

    Actúa, aunque te de miedo.

    Valiente no es aquel que nunca tiene miedo, ese es inconsciente.

    Valiente es el que actúa, a pesar del miedo.

    Juega, ríete y desarrolla tu sentido del humor.

    Aprende a reírte de ti mismo.

Responde el cuestionario sobre optimismo, para ver en donde te encuentras respecto a esta actitud.

Si tiendes a ser pesimista, contesta el cuestionario sobre autoestima, ya que una autoestima baja es determinante en nuestra manera de percibir y evaluar lo que nos sucede.Optimismo o pesimismo, una actitud ante la vida.

El estrés causa Estrías

El estrés causa Estrías

Acaso el estrés tienes que ver con las estrías? Te decimos que sí. Así que en tu lista de consecuencias del estrés ya puedes añadir: la aparición de estrías en tu piel. Las estrías son la rotura de las fibras elásticas de la piel y se ven en el exterior como líneas blancas. Sus causas son diversas: falta de elasticidad de la piel, aumento de peso, embarazo o una predisposición genética. Pero un estudio ha demostrado que las mujeres pueden estar propensas a las estrías por exceso de nervios, de trabajo o de disgustos. Es decir por el estrés. Todas las chicas saben que el estrés disminuye la calidad del sistema inmunológico. Una de las defensas en las que puede influir es contra la acción de las proteinasas. Este radical libre se alimenta de colágeno y elastina, ya puedes imaginarte los estragos que pueden causar en nuestra piel. Cuando están estresadas las mujeres son más vulnerables a la proteinasa y, al bajar la guardia, éstas se da un festín. En las zonas en las que somos más vulnerables a presentar estrías, podrían salir más, o más temprano, ya que su alimento es fatal para la resistencia de la red de sujeción de la piel. Re recomendamos leer:  Estrias remedios

¿Nuevo chico? ¡Nuevas reglas para esta relación!

¿Nuevo chico? ¡Nuevas reglas para esta relación!

Aprende cómo comportarte con tu nuevo chico De todo se aprende. O almenos eso dicen por ahí. Fallar en una relación no es difícil, sobre todo porque cuando iniciamos algo con un chico, no somos conscientes plenamente. Todo empieza como un juego. Pero aprender de ello, es lo más complicado. Porque entre las opciones que se barajan tienes la de seguir adelante sin mirar atrás y sin pensarte qué has hecho mal, o la de reflexionar en tus posibles errores de cara al futuro. Tampoco con ello queremos decir que tengas que estancarte en el pasado. Pero al cabo del día nos pasan tantas cosas, tantos acontecimientos se fusionan con Nosotras mismas y van formando nuestro carácter que sería una tontería decir que una ruptura no nos afecta. Y, como no estamos para más tragedias, ¿por qué no echas el freno? Y, ¿por qué no volver a hacer un reset en tu corazón? Ahora mismo el cuerpo no te pide un descanso. Es tu cabeza la que te pide mentalidad y fuerza para seguir con tu vida y para, quién sabe, seguir conociendo a más hombres. Porque si la vida es tan corta, ¿para qué vamos a pararnos? Por todas estas razones, y por seguir soñando en que sí, hay alguien para Nosotras, te trasnmitimos algunas reglas que te harán entender por qué es tan  importante borrar tus recuerdos, aprendidos con filtro eso sí, a la hora de comenzar algo nuevo. Y es que si tienes un chico nuevo en tu vida, ¿por qué no tener también una guía nueva? Vamos a probar con opciones distintas de las que ya has intentado. ¿No han valido? Pues venga, eres joven, no pierdas la esperanza, persevera… Y eso sí, sigue fiel a ti misma evolucionando algunos detalles. Si la última vez fuiste a piñón fijo y ello desencadenó una relación demasiado rápida, esta vez hazlo de forma distinta. No vayas a la ligera, no te lances en seguida. Observa, piensa y, ahora sí, actúa. Porque te aseguramos que es un error de novata eso de ponerse las pilas. En realidad hay que tomárselo todo con mucha calma. Esta es la mejor forma de ir construyendo la relación y daros aire el uno al otro. De la misma forma, si en el pasado eras de esas chicas que se lo toman todo al pie de la letra, pregúntate… ¿Es necesario ser tan caprichosa? ¿Es necesario juzgarte tanto a ti misma? El no rotundo ya lo tienes. Así que tomate las cosas con humor. Si no hay prisas, si no hay estrés, no hay presión. Es decir, cualquier crítica que él te haga, no la interiorices demasiado y, ni mucho menos, te comas la cabeza por ello. Si te conoces, ¿para qué querer cambiarte? Cierto es que con tu último novio tu nivel de pasotismo era de un extremismo exagerado. De cariños, pocos. Y de ánimos, menos todavía. ¿Qué ocurre? Que si ninguna de las dos partes se prodiga amor y respeto, la relación, obviamente, se va erosionando. Y ello desencadena en desastre. Por lo tanto, para esta nueva, intenta ser más flexible y estate más pendiente de sus necesidades. No significa estar encima de él las 24 horas del día, pero sí mostrarle tus preocupaciones hacia él. ¿Otro consejo? No intentes ser quien no eres. Porque de nada vale querer aparentar una personalidad que no tienes. Si eres así es por tu historia, por tu evolución en esta vida, por cómo te has ido haciendo poco a poco. Renegar de ello sería como olvidarte de tu pasado. Y tu pasado eres tú. Sé todo lo auténtica que tú quieras. Porque si a él le gustas, no te preocupes, esto no será objeto de disputa entre vosotros. Ha llegado un momento en el que necesitas encontrar a alguien que influya en tu vida, sí. A alguien que te haga ver las estrellas y que te lleve a ellas. O si hace falta, te las traiga. Pero para poder interiorizar hasta tal punto con alguien, debes tener claro cómo eres tú y cómo quieres ser. Has intentado cambiar con muchas relaciones anteriores. Pero te has dado cuenta de que no ha sido la mejor solución que has tomado. Así que, de ahora en adelante, replantéate las cosas, cambia tus metas y evoluciona tus reglas.   http://mujercontigo.com/nunca-es-demasiado-tarde-para-ser-feliz-no-puede-haber-limites-para-serlo/

La Vida un Juego de 5 pelotas

La Vida un Juego de 5 pelotas

Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire”. Estas son: - Tu Trabajo, - Tu Familia, - Tu Salud, - Tus Amigos y - Tu Vida Espiritual, Y tú las mantienes todas éstas en el aire. Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo. Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.  Y sobre todo...crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más trascendental, porque es eterno. Shakespeare decía: Siempre me siento feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, ¡por eso, ámala.! Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar... ¡Escucha ! Antes de escribir... ¡ Piensa! Antes de criticar... ¡ Examínate ! Antes de herir... ¡ Siente ! Antes de orar... ¡ Perdona ! Antes de gastar... ¡ Gana ! Antes de rendirte... ¡ Intenta ! ANTES DE MORIR... ¡¡ VIVE !! El discurso más corto...por Bryan Dyson. Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola. Los cobardes y sus lagrimas