Comunicación: el ingrediente estrella Aunque lo hayas oído
mil veces, no deja de ser cierto. Es imposible que... http://fb.me/1BAHk5lxh
martes, 18 de diciembre de 2012
La Vida un Juego de 5 pelotas
Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire”.
Estas
son: - Tu Trabajo, - Tu Familia, - Tu Salud, - Tus Amigos y - Tu Vida
Espiritual, Y tú las mantienes todas éstas en el aire.
Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.
Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.
Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo.
Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.
Y
sobre todo...crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más
trascendental, porque es eterno. Shakespeare decía: Siempre me siento
feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre
duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único
que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, ¡por eso, ámala.!
Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar... ¡Escucha ! Antes de
escribir... ¡ Piensa! Antes de criticar... ¡ Examínate ! Antes de
herir... ¡ Siente ! Antes de orar... ¡ Perdona ! Antes de gastar... ¡
Gana ! Antes de rendirte... ¡ Intenta ! ANTES DE MORIR... ¡¡ VIVE !!
El discurso más corto...por Bryan Dyson. Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.La Vida un Juego de 5 pelotas
Optimismo o pesimismo, una actitud ante la vida.
Optimismo
significa enfrentar los problemas de la vida, sabiendo que con el
esfuerzo necesario, vamos a poder solucionarlos y vamos a lograr
nuestros objetivos y deseos.
Es saber que tenemos la fuerza y capacidad necesaria, para sobreponernos a cualquier dificultad y lograr una vida plena y feliz.
¿Ves el vaso medio lleno? ¿O medio vacío?
"El optimista ve de la rosa, la rosa y el pesimista la espina".
Kahlil Gibran (Poeta, pintor, novelista y ensayista libanés).
Esta sección te ayuda a:
1.- Analizar qué significa ser optimista.
2.- Conocer las ventajas de ser optimista.
3.- Saber qué hacer.
Qué significa ser optimista.
¿Te consideras optimista o pesimista?
El optimismo es una actitud basada en la manera de percibir y evaluar una situación y sus probables resultados. El pesimismo también.
Generalmente, aprendemos cualquiera de las dos actitudes desde niños.
Lo hacemos, viendo la forma de ser de nuestros padres y de otras personas importantes para nosotros.
Y escuchando sus comentarios ante cualquier problema.
Más adelante, nuestras propias experiencias refuerzan o debilitan esa actitud aprendida.
El optimismo nos ayuda a salir adelante en la vida, a resolver mejor nuestros problemas y a disminuir el sufrimiento.
El
pesimismo nos limita, nos impide ver con claridad y objetividad el
problema y su solución, aumenta el estrés y la preocupación y fácilmente
se lo transmitimos a la gente que nos rodea.
No importa, cuál de las dos actitudes aprendimos siendo niños.
Una vez que somos adultos, ambas son una elección personal.
Nadie puede obligarnos a ser optimistas, ni nadie puede impedirlo, mas que nosotros mismos.
Mantenemos el pesimismo, con nuestra forma de pensar y de ver las cosas.
Si
aprendimos a ser pesimistas, podemos aprender a ser optimistas. Con
frecuencia creemos que el ser optimista es una actitud propia de
adolescentes o de personas poco maduras o inconscientes. Esto se debe a
que confundimos el optimismo aparente, con el optimismo objetivo.
El optimismo aparente es:
Negar los problemas y el dolor, quitarle
importancia a lo que está sucediendo, si no nos gusta, ser ingenuos, al
pensar que sólo van a pasar cosas buenas, ser irresponsables, al
esperar que las cosas se arreglen por sí solas.
Este
tipo de optimismo, nos lleva a tomar una actitud pasiva ante los
problemas y situaciones difíciles, (que aumentan en cantidad e
importancia), a sentirnos víctimas de las circunstancias y a debilitar
nuestra autoestima.
Ser optimista objetivo significa:
Aceptar la realidad, con sus aspectos positivos y negativos, como nuestro punto de partida.
Separar lo bueno de lo malo y las causas de los resultados, para ver el problema con mayor objetividad.
Buscar diferentes puntos de vista, para tener mayores opciones y posibilidades.
Reconocer nuestra capacidad para enfrentar la situación.
Tener el valor para hacerlo.
Tener la convicción de que si enfrentamos los problemas, vamos a obtener resultados favorables.
Aceptar
nuestra responsabilidad, tanto en la situación que estamos viviendo,
como en nuestra respuesta para resolver los problemas o modificar
aquello que se pueda modificar.
Enfocarnos en descubrir los aspectos positivos de las personas y las circunstancias, para tener mejores puntos de apoyo.
Estar
convencidos de que los problemas y el sufrimiento son pasajeros, si
nuestra forma de pensar no nos mantiene atrapados en ellos.
Saber
que los aspectos negativos y el sufrimiento tienen un objetivo
positivo: ayudarnos a aprender y a madurar, por lo que, finalmente,
también nos benefician.
¿Cuáles son las ventajas de ser optimista?
Algunas de las ventajas son:
Al separar las partes positivas de las negativas, nos damos cuenta de que no todo está mal.
Esto influye en nuestro estado de ánimo y nos ayuda a darle al problema una dimensión más adecuada.
Cuando confiamos en que los resultados van a ser positivos, el esfuerzo que necesitamos hacer, vale la pena.
Al reconocer nuestra responsabilidad, nos sentimos en control.
Esto fortalece nuestra autoestima y nos ayuda a mantenernos motivados.
Tener la tranquilidad suficiente para analizar detalladamente el problema y las posibles soluciones.
Tener
mayores probabilidades de tener éxito en aquello que hacemos, porque
tenemos una actitud abierta, mayor perseverancia y mejor autoestima.
Nos permite buscar nuevas opciones, cuando no obtenemos buenos resultados con lo que estamos haciendo.
Favorece nuestras relaciones familiares, sociales y de trabajo.
Disminuye el estrés y mejora nuestra salud.
Nos permite disfrutar de la vida.
¿Qué hacer? ¿Te preguntas cómo ser optimista?
Ante una situación negativa, busca los aspectos positivos. Siempre los hay. Pregúntate, cómo puedes aumentarlos.
Analiza los aspectos negativos y separa los importantes de los que no lo son.
No es igual no tener para comer, que no tener para comer en un restaurante o el pastel que me gusta.
No
es lo mismo, perder una relación por muerte, que por una discusión que
podemos tratar de arreglar, cuando impedimos que nuestro falso orgullo
intervenga.
No te quedes atrapado en lo malo que está sucediendo o que crees que va a suceder.
Enfócate en lo que si puedes hacer, para resolver o mejorar la situación.
Acepta que las cosas no siempre van a ser como tú quieres, pero no por eso tienen que ser malas.
No reacciones inmediatamente ante una situación.
Haz un alto, analiza la situación y busca por lo menos, tres alternativas.
Siempre las hay, no las descartes de antemano, guiado por tu pesimismo.
Todos los días al despertarte y antes de dormir, piensa en algo bueno que tienes, que te sucedió o que hiciste.
No tienen que ser grandes cosas.
La vida diaria está formada por momentos y por la suma de una gran cantidad, de pequeñas situaciones.
Cuando
te quejes, te sientas víctima o con mala suerte, piensa en toda la
gente que está mucho peor. Esto no significa conformarte, significa
reconocer una realidad.
La respuesta ante la pregunta de ¿Por qué a mí?, es ¿Por qué a ti no, si todo mundo tiene problemas y momentos de dolor?
No permitas que pensamientos como: "yo soy así", "a mi edad ya no se puede cambiar", etc., te limiten.
Siempre se puede cambiar, pero necesitamos esforzarnos para lograrlo.
Si tú decides no hacerlo, estás decidiendo tener una vida menos satisfactoria.
Reconoce tus errores y acepta que todos los cometemos.
Las únicas personas que no se equivocan, son aquellas que nunca hacen nada.
No te regañes por ellos, ni los utilices para comprobar, que a ti siempre te sale todo mal.
Utiliza los errores para aprender de ellos.
Piensa que las dificultades nos enseñan y fortalecen, preparándonos para enfrentar mejor, evitar o resolver futuros problemas.
Lee y escucha a la gente que habla sobre motivación y optimismo.
Pero recuerda que la información, es sólo el primer paso.
Necesitamos cambiar nuestros pensamientos y conductas.
Actúa, aunque te de miedo.
Valiente no es aquel que nunca tiene miedo, ese es inconsciente.
Valiente es el que actúa, a pesar del miedo.
Juega, ríete y desarrolla tu sentido del humor.
Aprende a reírte de ti mismo.
Responde el cuestionario sobre optimismo, para ver en donde te encuentras respecto a esta actitud.
Si
tiendes a ser pesimista, contesta el cuestionario sobre autoestima, ya
que una autoestima baja es determinante en nuestra manera de percibir y
evaluar lo que nos sucede.Optimismo o pesimismo, una actitud ante la vida.
jueves, 13 de diciembre de 2012
El estrés causa Estrías
El estrés causa Estrías |
Acaso el estrés tienes que ver con las estrías? Te decimos que sí. Así que en tu lista de consecuencias del estrés ya puedes añadir: la aparición de estrías en tu piel.
Las estrías son la rotura de las fibras elásticas de la piel
y se ven en el exterior como líneas blancas. Sus causas son diversas:
falta de elasticidad de la piel, aumento de peso, embarazo o una
predisposición genética.
Pero
un estudio ha demostrado que las mujeres pueden estar propensas a las
estrías por exceso de nervios, de trabajo o de disgustos. Es decir por
el estrés.
Todas las chicas
saben que el estrés disminuye la calidad del sistema inmunológico. Una
de las defensas en las que puede influir es contra la acción de las
proteinasas. Este radical libre se alimenta de colágeno y elastina, ya
puedes imaginarte los estragos que pueden causar en nuestra piel.
Cuando
están estresadas las mujeres son más vulnerables a la proteinasa y, al
bajar la guardia, éstas se da un festín. En las zonas en las que somos
más vulnerables a presentar estrías, podrían salir más, o más temprano,
ya que su alimento es fatal para la resistencia de la red de sujeción de
la piel.
Re recomendamos leer: Estrias remedios
|
¿Nuevo chico? ¡Nuevas reglas para esta relación!
¿Nuevo chico? ¡Nuevas reglas para esta relación! |
Aprende cómo comportarte con tu nuevo chico
De
todo se aprende. O almenos eso dicen por ahí. Fallar en una relación no
es difícil, sobre todo porque cuando iniciamos algo con un chico, no
somos conscientes plenamente. Todo empieza como un juego. Pero aprender
de ello, es lo más complicado. Porque entre las opciones que se barajan
tienes la de seguir adelante sin mirar atrás y sin pensarte qué has
hecho mal, o la de reflexionar en tus posibles errores de cara al
futuro.
Tampoco
con ello queremos decir que tengas que estancarte en el pasado. Pero
al cabo del día nos pasan tantas cosas, tantos acontecimientos se
fusionan con Nosotras mismas y van formando nuestro carácter que sería
una tontería decir que una ruptura no nos afecta. Y, como no estamos
para más tragedias, ¿por qué no echas el freno? Y, ¿por qué no volver a hacer un reset en tu corazón?
Ahora
mismo el cuerpo no te pide un descanso. Es tu cabeza la que te pide
mentalidad y fuerza para seguir con tu vida y para, quién sabe, seguir
conociendo a más hombres. Porque si la vida es tan corta, ¿para qué vamos a pararnos?
Por todas estas razones, y por seguir soñando en que sí, hay alguien
para Nosotras, te trasnmitimos algunas reglas que te harán entender por
qué es tan importante borrar tus recuerdos, aprendidos con filtro eso
sí, a la hora de comenzar algo nuevo.
Y
es que si tienes un chico nuevo en tu vida, ¿por qué no tener también
una guía nueva? Vamos a probar con opciones distintas de las que ya has
intentado. ¿No han valido? Pues venga, eres joven, no pierdas la
esperanza, persevera… Y eso sí, sigue fiel a ti misma evolucionando algunos detalles.
Si la última vez fuiste a piñón fijo
y ello desencadenó una relación demasiado rápida, esta vez hazlo de
forma distinta. No vayas a la ligera, no te lances en seguida. Observa,
piensa y, ahora sí, actúa. Porque te aseguramos que es un error de
novata eso de ponerse las pilas. En realidad hay que tomárselo todo con
mucha calma. Esta es la mejor forma de ir construyendo la relación y
daros aire el uno al otro.
De la misma forma, si en el pasado eras de esas chicas que se lo toman todo al pie de la letra,
pregúntate… ¿Es necesario ser tan caprichosa? ¿Es necesario juzgarte
tanto a ti misma? El no rotundo ya lo tienes. Así que tomate las cosas
con humor. Si no hay prisas, si no hay estrés, no hay presión. Es decir,
cualquier crítica que él te haga, no la interiorices demasiado y, ni
mucho menos, te comas la cabeza por ello. Si te conoces, ¿para qué
querer cambiarte?
Cierto es que con tu último novio tu nivel de pasotismo
era de un extremismo exagerado. De cariños, pocos. Y de ánimos, menos
todavía. ¿Qué ocurre? Que si ninguna de las dos partes se prodiga amor y
respeto, la relación, obviamente, se va erosionando. Y ello desencadena
en desastre. Por lo tanto, para esta nueva, intenta ser más flexible y
estate más pendiente de sus necesidades. No significa estar encima de él
las 24 horas del día, pero sí mostrarle tus preocupaciones hacia él.
¿Otro consejo? No intentes ser quien no eres.
Porque de nada vale querer aparentar una personalidad que no tienes. Si
eres así es por tu historia, por tu evolución en esta vida, por cómo te
has ido haciendo poco a poco. Renegar de ello sería como olvidarte de
tu pasado. Y tu pasado eres tú. Sé todo lo auténtica que tú quieras.
Porque si a él le gustas, no te preocupes, esto no será objeto de
disputa entre vosotros.
Ha
llegado un momento en el que necesitas encontrar a alguien que influya
en tu vida, sí. A alguien que te haga ver las estrellas y que te lleve a
ellas. O si hace falta, te las traiga. Pero para poder interiorizar
hasta tal punto con alguien, debes tener claro cómo eres tú y cómo
quieres ser. Has intentado cambiar con muchas relaciones anteriores.
Pero te has dado cuenta de que no ha sido la mejor solución que has
tomado. Así que, de ahora en adelante, replantéate las cosas, cambia tus
metas y evoluciona tus reglas.
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La Vida un Juego de 5 pelotas
La Vida un Juego de 5 pelotas |
Imagina la vida como un juego en el que estás malabareando cinco pelotas en el aire”.
Estas
son: - Tu Trabajo, - Tu Familia, - Tu Salud, - Tus Amigos y - Tu Vida
Espiritual, Y tú las mantienes todas éstas en el aire.
Pronto te darás cuenta que el Trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras cuatro pelotas: Familia, Salud, Amigos y Espíritu son frágiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemente saldrá astillada, marcada, mellada, dañada e incluso rota. Nunca volverá a ser lo mismo. Debes entender esto: apreciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo más valioso. Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente.
Y
sobre todo...crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo más
trascendental, porque es eterno. Shakespeare decía: Siempre me siento
feliz, ¿sabes por qué? Porque no espero nada de nadie, esperar siempre
duele. Los problemas no son eternos, siempre tienen solución. Lo único
que no se resuelve es la muerte. La vida es corta, ¡por eso, ámala.!
Vive intensamente y recuerda: Antes de hablar... ¡Escucha ! Antes de
escribir... ¡ Piensa! Antes de criticar... ¡ Examínate ! Antes de
herir... ¡ Siente ! Antes de orar... ¡ Perdona ! Antes de gastar... ¡
Gana ! Antes de rendirte... ¡ Intenta ! ANTES DE MORIR... ¡¡ VIVE !!
El discurso más corto...por Bryan Dyson. Lo dijo al dejar el cargo de Presidente de Coca Cola.
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jueves, 22 de noviembre de 2012
“Una
de las imágenes mas bellas que puede dar una mujer es su estado de
gestación, nada tiene de vergonzoso, por el mundo ruedan muchas imágenes
de mujeres utilizadas como objeto sexual y a muchos les parece lindo,
glamuroso e útil.” Verónica Galla.
Raffaella Fico modelo italiana se presento durante la Semana de la Moda de Milán con su pequeño bikini, con una creación del Pin-Up Stars, a sus 6 meses de embarazo el 22 de septiembre 2012.
Raffaella, de 24 años apoyó la pasarela en un bikini traje de baño teensy para la línea italiana Pin-Up Stars.
Esta linda mujer exhibió su embarazo con mucho orgullo inspirando diferentes reacciones del público.
Su movimiento audaz generó una
amplia gama de reacciones: Algunos aplaudieron su valentía para lucir
un cuerpo de embarazada, mientras que otros encuentran desagradable.
"Eso
sólo grita" Estoy desesperada por mantenerme relevante” , escribió un
comentarista en el Huffington Post, mientras que otros opinaron en que
se veía" gloriosa "y" muy hermosa”.
Pero lo cierto es que es una mujer que debe ganarse la vida, con su trabajo y casualmente es modelo. Era la semana de la moda, una madre que trabaja, y ella se ve y lo hizo muy bien.
Una
de las imágenes mas bellas que puede dar una mujer es su estado de
gestación, nada tiene de vergonzoso, por el mundo ruedan muchas imágenes
de mujeres utilizadas como objeto sexual y a muchos les parece lindo,
glamuroso e útil.
Todos
tenemos derecho a tener nuestro punto de vista, pero esta imagen nos
recuerda que podemos ser lindas en cualquier etapa o proceso de nuestras
vidas.
Raffaella
comento a la prensa "Este niño lo deseo con todo mi corazón y lo quiero
porque no es un niño que llegó por casualidad sino que es el fruto del
amor entre dos personas y usted sabe bien de lo que estoy hablando “
Foto: Especial Terra
miércoles, 14 de noviembre de 2012
Porque la avena evita que engordes
La
avena contiene fibra, la cual disminuye te hace sentir llena, de modo
que pasas mas tiempo sin comer a la vez que te inyecta una gran carga de
energía, sobre todo si la comes antes de 1º 2 horas antes de hacer
ejercicios. Esta carga energética te ayudara a trabajar mas, de modo que
podrás ver resultados mas rápidos.
Come avena natural, no de paquetes de avena con sabor o combinadas, que tienen una gran cantidad de azúcar.
Los investigadores de la Universidad de Loughborough encontraron que cuando los atletas comieron carbohidratos complejos (como fibra de avena )
en el desayuno y el almuerzo… Ellos quemaron mucha más cantidad de
grasa durante el día que aquellos atletas que comieron carbohidratos
sencillos o de estos alimentos que no son útiles para perder peso,
también
Cualidades y Beneficios generales de la avena:
La
avena cuenta con abundantes proteínas, hidratos de carbono, grasas
saludables, vitaminas, minerales y oligoelementos. De hecho es el cereal
que cuenta con mayor concentración de vitaminas y minerales, por lo
que es un alimento completo y saludable. Veamos qué más aporta a
nuestro organismo:
Fotolia:
La avena contiene grasas insaturadas y ácido linoleico. Estas grasas, a
diferencia de las de origen animal, son saludables y necesarias en
nuestra dieta habitual. Son las conocidas como “grasas buenas” para
nuestro cuerpo.
Vitaminas y minerales: E, B1, B2 y minerales como el calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio están presentes en grandes cantidades en la avena.
Proteínas: Los copos de avena tienen seis de los ocho aminoácidos esenciales.
Hidratos de carbono: Nos proporcionan energía evitando la sensación de cansancio.
Fibra: También posee gran cantidad de fibra que ayuda al buen tránsito intestinal y a reducir el colesterol.
Betaglucanos: Estos
componentes absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino,
evitando que los compuestos nocivos pasen al organismo, y también
ayudan a eliminarlos de manera natural.
¿Cómo consumirlo?
La
mejor manera de consumir este cereal es hacerlo a diario, en un vaso de
leche, mezclados con yogur… en la cantidad recomendada de 2 cucharadas
diarias para que no nos excedamos en el aporte calórico.
Te recomendamos leer: La dieta de la luna.
Causas de aumento de peso.
miércoles, 31 de octubre de 2012
Vale mas una pelea clara que un acuerdo confuso.
Mirian y Jose Maria son una pareja de 14 años de matrimonio, todo este tiempo han sido años de esfuerzo
y de cosechar económicamente todo por lo que han trabajado. Sus hijos
son niños como cualquiera de los que conozco uno es atlético e
extrovertido, que mas bien pudiera llamársele rebelde, pero tampoco es
la oveja negra del mundo, el mas grande es un niño sin amigos, de mal
comer, con apariencia débil y de lento caminar que solo desea mantenerse
cerc a de su padre, con algunos problemas de para interpretar lo que
lee, según la psicóloga y falta de disciplina dice la madre.
Las
fechas clásicas son para la familia aunque los domingos y viernes en la
noche a Jose Maria nadie le ve la pinta, al menos que no sea de
espalda, saliendo por la puerta.
Mirian
es una mujer profesional, con un buen trabajo, una mujer realizada, con
casa propia, trabajo, un amante esposo por la forma en que lo describe,
ayuda hacer tareas y aun así tiene tiempo para ser madre activa de la
junta de padres en el colegio de sus niños.
Todo es perfecto, hasta que llega la noche y la hora de estar juntos y ser pareja, se
convierte en un monologo mudo, donde nadie participa y juegan a que ya
no me importan tus andanzas y mucho menos tu dejadez por ser mas que mi
esposa y madre de mis hijos, la mujer que quiera realizarse un día y
convertirte en mi amante.
Estas discusiones quedaron en el olvido, pero solo con el propósito de no pelear mas, de traer la tranquilidad a sus vidas.
Ya
a nadie le importa si Mirian no logra tener un orgasmo con ser
penetrada y la única forma de lograrlo es con sexo oral y menos importa
que Jose Maria necesite olvidarse de la penetración y/o coito y
masturbarse para poder terminar con el compromiso.
Ahí es que me pregunto, No vale mas una pelea clara que un acuerdo confuso?
He
visto tantas relaciones políticamente correctas, funcionales
socialmente, dignos representantes de los sueños de cada mujer en sus
afueras y en el centro de ese hogar solo existe un trato vaporoso que no
se acaba de extinguir solo para decir:
“Nuestro
matrimonio funciona, lo hemos logrado, hace 5 años que no sostenemos
una pelea, cuando uno se enoja el otro se calla en pos del amor”
Veo
personas infelices en relaciones estables, veo gente que sus rostros
dicen una edad muy diferente a la que tienen, por que sus vidas están
llenas de amarguras.
Veo
hombres y mujeres siendo infieles, viviendo doble vida, escondiéndose
en la bebida, en el arreglo del hogar, solo endrogar y solapar su
maravillosa vida de pareja.
No
vale mas una pelea clara, que un acuerdo confuso? Un acuerdo que les
ofrezca la oportunidad de una vida nueva, una relación que llene sus
vidas de alegría de un motivo para seguir realizándose como padres y
también como pareja.
Un arreglo que consienta una relación de pareja, donde el disfrute de una reciprocidad en todos los aspectos del amor y el goce sea posible.
El tiempo se escurre y un dia descubres que se te fue la vida y no te quedan ni fuerzas ni deseo de cambiar.
Verónica Galla
martes, 30 de octubre de 2012
Madres, Hijas que son Grandes y Reales Bellezas
Todas
las mujeres que han tenido la bendición de ser madres, conocen a
ciencia cierta que mantener el mismo cuerpo sin quedarse con las huellas
que suele dejar un embarazo, no siempre es tarea fácil.
Encontré
un tema que me pareció tan real y fascinante como cualquier mujer,
espero lo disfruten y les enseñé a quererse a sí mismas sin importar lo
que se vea por afuera.
Seguir leyendo
|
11 señales de una mujer inteligente.
1. Tiene la capacidad de cubrir sus gastos
aunque no lo necesite.
2. Mantiene en ahorros el capital suficiente
para alquilar un nuevo apartamento, por si fuera necesario empezar una nueva
vida, de forma inesperada.
3. Visita cada 6 meses su ginecólogo. Cuida su
salud, no existe una vida feliz sin una buena salud, la buena salud tiene mucho
que ver con la prevención.
4. Mantiene su círculo de amistades. La felicidad no viene de una persona o
situación única, como seres humanos somos entes sociables y necesitamos de ese
círculo de amigas para mantenernos en contacto con la realidad, y poder disipar
las presiones de la vida sin cargar a nuestras parejas de todas nuestras ansiedades. Existen conversaciones que son más útiles cuando se tienen con una
amiga.
5. No permite que su familia haga
intromisiones directas en su relación de
pareja. ( entre marido y mujer todo es mas fácil)
6. No permite que su pareja sea injusto con ella, tanto en términos
económicos como morales.
7. Confía siempre en su instinto.
8. Respeta para ser respetada. Trata a su hombre como un caballero para no dar
cabida a no ser tratada como una dama.
9. Escucha y observa. El tiempo da la razón y de la abundancia del
corazón habla la boca.
10. No permite abusos aun le duela perder a la
persona que ama. Si de verdad te ama volverá pidiendo disculpas sino vuelve…Te
salvaste linda.
11. Lee y
se cultiva, no deja su preparación al azar o a la simple casualidad.
Verónica Galla
Mas que leer
viernes, 26 de octubre de 2012
Como ahorrar dia a dia
1. Clasifica
tus gastos mensuales en fijos, que son los que tienes que pagar de
forma obligada en el mes o bimestre, como la luz, la renta, comida,
agua, teléfono e Internet, pago de deudas y la gasolina.
2. Después
haz una lista de tus pagos variables, que son aquellos que no se
presentan de forma regular pero que tienes que presupuestar para
hacerles frente, como la compra de ropa, reparaciones en el hogar,
enfermedades, etc.
3. Finalmente
agrupa tus gastos periódicos, que son los pagos obligatorios durante
el año. Aquí están seguros, vacaciones. Se recomienda sumar el gasto
total y dividirlo en 12 para aportar el resultado cada mes y que sea
más fácil enfrentar estos gastos.
4. Ordena
tus gastos, por lo que deberás eliminar de tajo todos aquellos que son
totalmente innecesarios, como el seguro que nunca solicitaste pero que
viene con tu tarjeta de crédito y pagas mes a mes. Evita duplicar
gastos, sobre todo si en este caso ya tienes un seguro de gastos
médicos.
5. Disminuye
los gastos superfluos. Los especialistas recomiendan iniciar los
recortes en el ocio, por ejemplo puedes bajar el gasto en comidas fuera
de casa, salir una vez al mes menos o sustituir las idas al cine por la
renta en películas.
6. Las
especialistas recomiendan tener especial cuidado con los gastos al
menudeo, es decir todas las compras que haces a diario sin analizar
porque se trata de montos pequeños, pero que en su conjunto suman una
gran cantidad. Es aquí donde se presentan las principales fugas del
presupuesto. Estos gastos incluyen cuidar más la compra de cigarros,
comida en la calle, dulces, propina.
7. Ser
prudente siempre es una buena arma, hay que tener claro que durante
las siguientes semanas será imprescindible comprar sólo en función de
las necesidades fundamentales, para que cuando la nube de crisis se
diluya, podamos planear los gastos con mayor certidumbre.
Te recomendamos leer: Mujer Millonaria |
http://mujercontigo.com
Mujer, masturbación y sexualidad, Es rico vivirla.
Estuvimos
conversando un grupo de amigas sobre los hombres y nuestra sexualidad y
fue inevitable para las solteras que llegara el tema de la
masturbación, unas, lo negaron como si estuviéramos hablando de un
pecado capital, y si entiendo que tiempo atrás solían juzgar a hombres y
mujeres por esto, pero jamás pensé que todavía hubieran mujeres,
estudiadas, profesionales, con una vida sexual activa, que se negaran a
tocar el tema, pero mucho más que admitieran sentir que no es correcto
darse placer por una misma…uhhhh
Muy
por en cambio otras defendieron su posición alegando que era más simple
muchas veces sentir placer, pensar en una fantasía y llegar a un clima
que no piensan que sea mejor o peor solo diferente en donde pueden
cumplir sueños que no están dispuestas a llevar a la realidad o
sencillamente no tienen con quien.
Pero todas las que estábamos de acuerdo con masturbarnos coincidíamos en algunos datos curiosos:
1. Es rico, por que se tiene un orgasmo en el momento exacto que lo esperamos.2. Puedo hacer el amor con alguien, sin pedirle permiso.3. A veces quieres tener sexo … y solo eso, a veces hacerlo con pareja implica muchas cosas más.4. Cuando no tienes parejas, le temes a las aventuras por cuestiones de salud o sencillamente no te sientes cómoda con un extraño.5. No dañas a nadie, no es una infidelidad.6. No te dañas a ti misma siempre y cuando no lo conviertas en un hábito nocivo y enfermizo (por ejemplo: hacerlo 10 veces al día, o desechar a tu pareja por ello.)7. Simple, eficaz y te permite conocer mejor tus limites, tu sexualidad y tu cuerpo.
Se suele decir que cada cabeza es un mundo y nada más cierto que eso, la sexualidad y la masturbación son diferentes en cada ser humano y generado por miles de motivos diferentes en cada uno de nosotros, pero lo cierto es que cada uno de nosotros tenemos derecho y debemos tener una vida sexual satisfactoria, es sano y alimenta una buena parte de la alegría de vivir, nuestra sexualidad es una necesidad no es un lujo y sabes qué? Es rico vivirla.
Se
suele decir que cada cabeza es un mundo y nada más cierto que eso, la
sexualidad y la masturbación son diferentes en cada ser humano y
generado por miles de motivos diferentes en cada uno de nosotros, pero
lo cierto es que cada uno de nosotros tenemos derecho y debemos tener
una vida sexual satisfactoria, es sano y alimenta una buena parte de la
alegría de vivir, nuestra sexualidad es una necesidad no es un lujo y
sabes qué? Es rico vivirla.
Autor: Verónica Galla
Te recomendamos leer: Hablemos de Sexo
martes, 23 de octubre de 2012
Aikido y Salud
Por el contrario el concepto de salud en la cultura oriental se basa en un completo equilibrio entre la mente y el cuerpo. Sin duda es un pensamiento más avanzado que el occidental. Prueba de ello es el progresivo y cada vez más frecuente interés por la cultura oriental en los países industrializados de cultura y organización social judeo-cristiana.
Es cierto que la medicina ortodoxa, basada en el método científico, ha evolucionado espectacularmente durante la última mitad del siglo XX y es capaz de resolver problemas inimaginables hace tan sólo unos cuantos años. Sin embargo, de forma paralela a estos avances, la sociedad occidental se encuentra cada vez más enferma, si en el concepto de enfermedad se incluye la falta energía, la falta de alegría, la falta de ilusión o, en su defecto, la falta de serenidad y de equilibrio. Sin duda esto es debido a un excesivo estado de bienestar, que siempre se ha relacionado de forma inversa con la solidaridad, favoreciendo por tanto el aislamiento y la soledad, y a una escala de valores que coloca en lo más alto el logro de bienes materiales. El "querer más", el "tener más", genera un estado de insatisfacción permanente porque nunca se acaba de alcanzar el objetivo. Por el contrario, el desprendimiento, el desear menos, produce el efecto contrario. Es curioso como algo tan evidente no seamos capaces de interiorizarlo y mucho menos de practicarlo. La explicación radica en la tremenda influencia que la sociedad en la que vivimos tiene sobre nuestras mentes, exponencialmente incrementada por los medios visuales (televisión, cine, medios multimedia), mucho más potentes que los auditivos o que la lectura en influir sobre los pensamientos y sentimientos que condicionan nuestras actitudes. Sustraerse de ella, de la influencia de nuestra sociedad, es realmente difícil.
El principal problema de salud de la sociedad occidental es la enfermedad cardio y cerebrovascular. Constituye, con mucho, la primera causa de mortalidad, tanto en hombres como en mujeres, muy por delante del cáncer y de las infecciones. El gran aumento de la prevalencia de la misma se ha relacionado directamente con el estilo actual de vida, preferentemente con el tipo de dieta y con el sedentarismo. Sin embargo, cada vez hay más datos que confieren al estrés mayor importancia como factor de riesgo cardiovascular que una dieta inadecuada o un vida en exceso sedentaria. Adicionalmente no existe ninguna situación o enfermedad que produzca tanta muerte de neuronas como el estrés, favoreciendo por tanto, si no acaba antes con la vida del individuo, un envejecimiento prematuro. Y también deprime el sistema inmunológico permitiendo una mayor sensibilidad a la infección y un aumento de la aparición de tumores.
Urge por tanto cambiar, o al menos suavizar, el estilo de vida occidental.
El AIKIDO ofrece una oportunidad única para conseguirlo. En el nivel más elemental, el del principiante que no puede ver en él más que una serie de ejercicios de gimnasia, ya es beneficioso porque aporta todas la ventajas sobre la salud del ejercicio físico. Si el alumno sigue practicando con seriedad, aunque siga sin percibir nada más que la actividad física como tal o una mayor sensación de seguridad, continuará obteniendo los beneficios imperceptibles que toda actividad continuada y repetitiva, sea cual fuere, ejerce sobre la mente. En una fase más avanzada, cuando aprende a valorar la atención a la respiración tanto o más que a la habilidad técnica, comienza a calmarse y si es capaz de sincronizar los movimientos respiratorios con los de su compañero, empieza a entrenar, aún si ser consciente de ello, la solidaridad y por tanto a vencer el aislamiento. Y más adelante, cuando los movimientos surgen con total fluidez y uno identifica en ellos la armonía universal comienza la vía del desprendimiento y por tanto de la tranquilidad y serenidad. Pero yo eso no lo he experimentado tanto sólo lo he leído.
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